每隔多长时间做远眺 每隔多长时间做远眺 推荐在用眼 30-40min 左右望一望远处 2-3min 即可，能够起到放松眼部肌肉的作用，缓解眼的疲劳； 如果是比较小的孩子，可以将时间缩短，通常 20-30min 左右就可以让孩子望一望远处，争取是 10-20m 以外的目标，但是目标不要太亮，可以起到放松的作用。不至于导致孩子假性的近视或者假性视力下降，在近距离用眼过后进行相应的远眺，通常是可以缓解视疲劳的；