问题描述
全身上下都变黑
原因分析
变黑原因
黑色素细胞 => 酪氨酸氧化 => （酪氨酸脢） => 多醣 => （代谢过程） => 黑色素
影响肤色的黑色素不断产生
紫外线照射,加速黑色素形成
老化细胞积聚在皮肤表层,导致色斑浮现或肤色不均
脸黑的原因
分为两种情况：
全身上下都挺白，只有脸最黑，还有色斑和痘印（黑色素）
痘印：https://baike.baidu.com/item/%E7%97%98%E5%8D%B0/357974?fr=aladdin
色斑：https://baike.baidu.com/item/%E8%89%B2%E6%96%91/9633892?fr=aladdin
在黑色素在皮肤表面的「寿命」是有限的，会随着角质层的正常代谢结束其一生。（1）只要不继续受到刺激，慢慢的皮肤也能白回来。（代谢）
但是想要更快解决色斑、痘印等皮肤问题，缩小脸和身体其他部位的肤色差异，我们需要适当给脸一些资源倾斜。（2）除了必不可少的防晒（阻断），（3）淡斑美白产品（抑制）也是一个好选择。但提前是，产品中所含有的成分，是真正有淡斑或美白功效的。
阻止：干扰或抑制酪氨酸酶、黑色素细胞的活性，从源头阻断黑色素的形成。
维生素 C、曲酸、熊果苷、传明酸
抑制：阻碍黑色素的传递，让黑色素在向表皮运输的过程中，被自然降解。
烟酰胺
代谢：促进角质脱落，加速表皮细胞代谢，让黑色素随之消失。
酸类成分（果酸、磺酸）
白天皮肤好，晚上皮肤黑（自由基）
什么是自由基：自由基其实是我们人体细胞日常新陈代谢的产物，会破坏一些正常的蛋白质和细胞，造成细胞损伤，也就是被氧化了，而氧化损伤是皮肤变黑、暗沉的主要元凶之一。
身体对自由基的处理：人体内是有天然抗氧化系统的，只是随着年龄增长，加上内源因素（压力，不规律作息）和外源因素（紫外线、污染），让自由基越来越放肆，天然抗氧化系统能力开始力不从心。
自由基导致皮肤变黑：自由基过量累积，细胞氧化增多，还会刺激黑色素分泌增多，从而形成局部的色斑或者整体的暗沉情况。
处理身体无法代谢的自由基：需要外部的抗氧化剂来帮忙。 像刚才提到过的维生素 C，除了可以抑制酪氨酸酶的活性性帮助美白之外，自身也是对抗自由基的一把好手。阿魏酸自身结构中有多个双键和酚羟基，也可以有效对抗自由基。植物来源提取的根皮素，属于植物黄酮类抗氧化剂。
科学美白方法
抑制酪氨酸酶的生物合成，抑制酪氨酸酶的活性。
就拿美白来说，相比单一成分产品，拥有覆盖三大通路，能全方面对抗黑色素的复配成分产品，一般来说效果会更好。但是，并不是只要选有美白和抗氧化成分、或者相关成分浓度越高的产品，就能有效避免「脸黑」出现了？
而且，想要达到更好的淡斑、美白功效，抗氧化和美白需要同时进行。但是这些成分都比较刺激，还有些成分之间可能会「打架」，对皮肤造成损伤，不建议一起使用。比如：
1）果酸、维 A 醇等，它们会在短时间内造成皮肤屏障受损，所以并不建议用浓度太高或者相互搭配使用。
2）另外像维 C 这种酸性成分，对皮肤有一定的刺激，如果把它和维 A 醇或果酸放在一起使用，会增加皮肤泛红、脱皮的可能。
3）还有些含有金属离子的产品（蓝铜肽类精华等），就要避免与抗氧化剂搭配使用，因为抗氧化剂普遍都有很强的金属离子螯合性，当它们互相接触之后，发生螯合作用，会导致两种成分结构均发生改变而失效。
总而言之，就是最好选择同一品牌下的、经过精心设计搭配的美白 + 抗氧 CP 产品组合，减少皮肤损伤可能。
美白技巧
2 主要从三个点出发
2.1 外部防晒
防晒主要是防紫外线，UVA（长波）丨UVB（短波）：
所以这两大波，就是导致你加速变黑变老的元凶，所以这下知道用防晒霜的必要了吧
说到防晒霜，PA/SPF这两个指数你一定要了解：
这里可以了解两个公式
遮蔽率=（SPF-1）/SPF×100%
SPF30大概遮挡300分钟，遮挡96.33%的UVB
SPF50大概遮挡500分钟，遮挡98%的UVB
可以根据自己的防晒环境和需求，选择适合自己的PA/SPF值即可。但是不要以为就SPF值高涂一次防晒就行了，户外防晒2个小时就要补涂一次，因为出汗等因素影响
2.2 产品抑制
有四种方式，也是市面上最常见的四种科学美白原理：
这四种方式，前三种都是美白精华来实现。所以我们先讲下精华产品使用步骤：
补水环节：指使用爽肤水、乳液、面霜
修护环节：是指面膜、去角质、精华
第四个去角质美白，这个就不能天天用了，建议7-10天用一次即可，根据自己预算选择磨砂膏或刷酸，还要告诉型友的是，任何的美白方式都需要时间，皮肤新陈代谢周期是28天，至少一个多月才会看到成效，而且每个人的代谢速度也不一样，所以市面号称几天变白的产品一定是坑。男生角质层比较厚，所以定期都要去角质，一般建议10天左右去一次角质，让皮肤更加光滑嫩亮
危险产品：美白丸和美白针，它们两个的原理也都是抗氧化的形式，有人反馈说好，有人说不行、有副作用，真假参半吧
危险成分：荧光剂，二氧化钛 | A酸，氯化氨基汞（白降汞），对本二酚（氢鲲）
2.3 内部调理
内部调理也是可以抑制黑色素形成的，虽然没有产品抑制直观但也有一定效果
使用的产品
洁面
洗面奶
使用产品：
- 早洁面：
- 晚洁面：
补水
爽肤水、洁面乳、面霜
补水（爽肤水）后，要注意保湿（乳液、面霜）
简单理解就是，往水壶里倒水再盖上盖子，乳液和面霜就充当了这个盖子的作用。保湿性来说霜强于乳，但厚重感也随之增加，具体要根据季节天气干燥程度和自己的肤质选择
使用产品：
- 爽肤水：
- 乳液：
防晒
防晒霜
使用产品：
- 防晒：
修护
去角质、面膜、精华
修护修护，有修有护
操作流程
1)用温水湿润脸部（注意不要用太热的水，因为热水会让毛孔过度张开，用洗面奶的时候就容易残留在毛孔里）如果没有温水，凉水也可以的。
2)用洗面奶洁面。准备两支洗面奶。一支温和清洁起床用，一支深层清洁睡前用。其次洗面奶要在手掌抹均匀再涂脸。
3)不要用力，不要用力，不要用力搓脸。很多人生怕洗不干净，使劲搓。这样容易让毛孔堵塞，而且容易起皱纹。要轻轻按摩，然后轻轻拍打冲净即可。一定要用流动的水，不要用脸盆。
4)擦脸！但是不要用擦的，而是双手拿毛巾在脸上轻轻沾一沾，吸去水分即可。不要按着脸使劲擦。而且擦脸的毛巾一定要和洗浴的毛巾分开！毛巾不要放在阴冷潮湿的地方，容易滋生细菌。
5)以上洁面步骤就完成了。接下来是补水。补水建议用水状产品，容易吸收。轻轻拍打吸收即可。然后，再用乳液/面霜锁住水分。一般皮肤偏干用面霜，皮肤偏油用乳液。
6)真要谈护肤的话，请把防晒放在第一位。我知道就算再安利大家，真正行动的还是少数人，气的我不想管你了。
7)最后是修护环节，一般是晚上洁面 – （去角质or面膜 – 精华） – 补水、保湿 – 睡觉。再强调一次，10天左右去角质，面膜一周两次即可。