视力
眼科：左眼/右眼，屈光不正，矫正视力低于正常水准（>=1.0 小数视力，>=5.0 对数视力）
针对视力保护，我们需要做什么？
定时休息眼睛 | 45min : 15min | 远处眺望 / 闭目养神 / 眼部按摩 / 频繁眨眼
保持正确姿势 | 距离书本 30cm 左右、距离屏幕 50cm 以上、坐姿要端正
注意用眼环境 | 检查光线的亮度和角度、选择光线柔和的台灯、避免灯光直射眼睛、屏幕与周围环境的亮度相适应
补充微量元素 | 维生素 A/C/E/B 含量丰富的食物、摄入富含叶黄素和玉米黄素的食物、控制糖分摄入
进行户外运动 | 接触自然光线，促进视网膜分泌多巴胺，抑制眼轴的增长，从而预防近视。每天 2h+ 的户外活动时间，对眼睛的健康非常有益。
进行眼保健操 | 在工作或学习间隙，按照正确的方法进行眼保健操。
保证充足睡眠 | 每天应保证 7 到 8 小时的睡眠时间，让眼睛得到充分的休息。
定期视力检查 | 每年，成年人进行一次视力检查，如近视、远视、散光等。如果发现视力下降，应及时佩戴合适的眼镜或进行治疗。
定期眼部检查 | 每年，包括眼压检查、眼底检查等，以发现一些潜在的眼部疾病，如青光眼、黄斑病变等，以便及时进行治疗。
视力保护 | Protecting Eyesight
TODO 06.45.00 xxxx.xx.xx | 视力保护休息 | Protect Eyes
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验光 and 配镜
// TODO Eyesight 验光，杭州红十字会医院，OD -9.25 OS -10.00 > 2025-11-09 < 2025-11-09
// TODO Eyesight 配镜，在淘宝上进行配镜 2025-11-10 > 2025-11-10 < 2025-11-14 = 2025-11-15 已到货并佩戴